使用塔羅牌來探索或解讀個人的舊情史，是一種通過象征意義和直覺來理解過去情感經歷的方法。在進行這樣的占卜時，重要的是保持開放的心態，并且理解到塔羅牌提供的更多是關于情緒、思考模式以及潛在的發展方向等方面的洞察，而不是具體事件的確切預測。下面是一些基本步驟，可以幫助你用塔羅牌來探索自己的舊情史：

1. 確定你的問題：首先明確你想了解哪段關系或是哪方面的經歷。例如，“我從過去的這段戀情中學到了什么？”或者“是什么因素導致了我們之間的分離？”

2. 選擇適合的牌陣：對于探索舊情史來說，可以考慮使用一些特定的牌陣如“過去-現在-未來”牌陣、“愛情十字”等，這些都能幫助你更全面地看待一段關系的歷史和發展。

3. 洗牌與抽牌：按照選定的牌陣要求抽取相應數量的塔羅牌。在洗牌過程中集中精神想著你的問題，這有助于提高解讀的相關性。

4. 解讀每張牌的意義：根據每張牌所在的位置及其傳統含義和個人聯想來進行解讀。比如，在“過去-現在-未來”的布局中，“過去”位置上的牌可能代表了影響該段感情開始的因素；“現在”則反映了當前狀態或最近的變化；而“未來”則可能指向接下來可能發生的事情或需要學習的經驗教訓。

5. 綜合分析：將所有抽取出來的牌放在一起考慮，嘗試找出它們之間存在的聯系或共同主題。有時候單獨看某一張牌可能難以理解其全部含義，但將其置于整個故事背景下來看待就會清晰得多。

6. 反思并應用所得：最后，花時間思考這次占卜給你的啟示。即使是對過去事情的理解，也能夠為我們提供寶貴的知識，幫助我們在未來的道路上做出更好的選擇。

請記住，雖然塔羅牌可以作為一種自我探索和個人成長工具，但它并不應該被視為解決問題或做出決策的唯一依據。同時也要注意保護隱私，在不侵犯他人權利的前提下謹慎處理相關信息。